Mindfulness meditatie
Tog Chöd is een eenvoudige meditatietechniek om innerlijke rust te vinden.
Het zwaard leert ons dat het leven nu is, in dit ene moment. Door in het huidige moment te leven, verdwijnen veel van onze verleden en toekomstige problemen. Probeer te genieten van het huidige moment.
Na het beoefenen van Tog Chöd is het heel gemakkelijk om een paar minuten rustig te mediteren. De traditionele mindfulness meditatie zal stap voor stap aangeleerd worden.
Door bewust onze alledaagse activiteiten te doen, kunnen we mindfulness een plaats te geven in ons dagelijks leven. Je zal weer zien, voelen en proeven hoe prachtig het leven is. Geniet van het leven.
Het zwaard leert ons dat het leven nu is, in dit ene moment. Door in het huidige moment te leven, verdwijnen veel van onze verleden en toekomstige problemen. Probeer te genieten van het huidige moment.
Na het beoefenen van Tog Chöd is het heel gemakkelijk om een paar minuten rustig te mediteren. De traditionele mindfulness meditatie zal stap voor stap aangeleerd worden.
Door bewust onze alledaagse activiteiten te doen, kunnen we mindfulness een plaats te geven in ons dagelijks leven. Je zal weer zien, voelen en proeven hoe prachtig het leven is. Geniet van het leven.