Tog Chöd
Wat is Tog Chöd?
Tog Chöd 1 en 2 zijn bewegingen met een licht houten zwaard voor lichaam en geest. Het is een vorm van mindfulness meditatie in beweging. Oorspronkelijk zijn het heilige dansen van Tibetaanse lama’s, een oude vorm van Tibetaanse yoga healing. Het zijn sierlijke bewegingen op het ritme van de 5 elementen. Het is geen gevecht tegen een vijand of een tegenstander. De enige vijand in ons leven zijn we zelf, maar we zijn ook onze beste vriend en levensgids. Het is een transformatie van onze negatieve gedachten en emoties. Tog wil zeggen emoties, gedachten en Chöd staat voor transformatie, doorsnijden. Tog Chöd helpt ons om in onze kracht te staan en vol zelfvertrouwen, in het hier en nu te leven. Het geeft ons een gevoel van gelukzaligheid.
Tog Chöd filosofie
Het Tog Chöd zwaard is het symbool van wijsheid en vrijheid. Het huidige moment is de wijsheid, de oplossing van alle problemen. Als je het huidige moment mist, mis je alles.
De 21e eeuw is de eeuw van het denken. Denken is nuttig, maar het veroorzaakt ook problemen. We zijn druk bezig met denken over het verleden of de toekomst. Als we denken over het verleden, zijn we bezig met wat we vrezen, onze angsten. Als we met onze gedachten in de toekomst zijn, dan zijn we bezig met onze verwachtingen. De beoefening van Tog Chöd bevrijdt ons van deze angsten en verwachtingen. Het leert ons de kracht van het nu.
"Yesterday is History, Tomorrow a Mystery, Today is a Gift, thats why it's called the Present"
Voordelen
De meeste onderons hebben een zeer actief leven en willen deelnemen aan allerlei activiteiten, we zijn bang om iets te missen. We zijn constant bezig met organiseren, denken en doen ... Soms voelen we ons te moe, om nog iets te doen en zijn we niet meer in staat om te ontspannen. Stress, burnout, rondtollende gedachten, slaap- en spijsverteringsstoornissen zijn het gevolg van ons hectische leven. We vergeten zorg te dragen voor ons lichaam en onze geest. Tog Chöd brengt ons zowel fysiek als mentaal in balans. Tog Chöd is voor iedereen toegankelijk.
Tog Chöd 1 en 2 zijn bewegingen met een licht houten zwaard voor lichaam en geest. Het is een vorm van mindfulness meditatie in beweging. Oorspronkelijk zijn het heilige dansen van Tibetaanse lama’s, een oude vorm van Tibetaanse yoga healing. Het zijn sierlijke bewegingen op het ritme van de 5 elementen. Het is geen gevecht tegen een vijand of een tegenstander. De enige vijand in ons leven zijn we zelf, maar we zijn ook onze beste vriend en levensgids. Het is een transformatie van onze negatieve gedachten en emoties. Tog wil zeggen emoties, gedachten en Chöd staat voor transformatie, doorsnijden. Tog Chöd helpt ons om in onze kracht te staan en vol zelfvertrouwen, in het hier en nu te leven. Het geeft ons een gevoel van gelukzaligheid.
Tog Chöd filosofie
Het Tog Chöd zwaard is het symbool van wijsheid en vrijheid. Het huidige moment is de wijsheid, de oplossing van alle problemen. Als je het huidige moment mist, mis je alles.
De 21e eeuw is de eeuw van het denken. Denken is nuttig, maar het veroorzaakt ook problemen. We zijn druk bezig met denken over het verleden of de toekomst. Als we denken over het verleden, zijn we bezig met wat we vrezen, onze angsten. Als we met onze gedachten in de toekomst zijn, dan zijn we bezig met onze verwachtingen. De beoefening van Tog Chöd bevrijdt ons van deze angsten en verwachtingen. Het leert ons de kracht van het nu.
"Yesterday is History, Tomorrow a Mystery, Today is a Gift, thats why it's called the Present"
Voordelen
De meeste onderons hebben een zeer actief leven en willen deelnemen aan allerlei activiteiten, we zijn bang om iets te missen. We zijn constant bezig met organiseren, denken en doen ... Soms voelen we ons te moe, om nog iets te doen en zijn we niet meer in staat om te ontspannen. Stress, burnout, rondtollende gedachten, slaap- en spijsverteringsstoornissen zijn het gevolg van ons hectische leven. We vergeten zorg te dragen voor ons lichaam en onze geest. Tog Chöd brengt ons zowel fysiek als mentaal in balans. Tog Chöd is voor iedereen toegankelijk.
- Tog Chöd geeft ons zelfvertrouwen en zelfrespect. Het geeft ons de innerlijke kracht om de volledige verantwoordelijkheid van ons leven te nemen en om beslissingen te nemen.
- Het stopt onze gedachtestroom en maakt onze geest helder en leeg.
- Het verbetert ons coördinatievermogen, onze gezondheid en conditie.
- Ons lichaam en geest worden getraind en gezuiverd.
- Tog Chöd zet onze negatieve emoties zoals woede, verdriet, verwachtingen en gehechtheid om in liefde en positieve energie.
- Het zwaard is je meester, je vrijheid en wijsheid, het brengt je in het nu en neemt je mee in de stilte. Het draagt bij tot onze innerlijke vrede, stabiliteit en gelukzaligheid.